メンタルヘルス

来年の目標と残り２日でやること　～できたことに目を向けて年を締めくくろう～

ここ最近、年末になるとどうも体調がすぐれない。 神様から、 働くな、ゆっくりせい！ と言われているような気がするので、

サンタは無事にやってきたようです。　～クリスマスもマイペースで楽しく過ごす～

今朝、目覚めてみると… ちゃんとサンタはきていたみたい。 お菓子と飲み物を少し飲んで、 クリスマスのプレゼントを置いてく

人生の幸福は、雑談にあり⁉　～幸せの定義は誰にも分からない～

実家に帰ると、人との会話が異常に増える私。 それもそのハズ、我が家は夫と６歳になる息子と私の３人家族。 男は黙って… っ

ハワイ式、心のクリーニングその2。自身と空間を浄化する方法

「人間は本来、誰でも自由な存在なのに、潜在意識の中に大量に行き交う記憶に縛られて、さまざまな悩みや苦しみが生まれる。」という、ハワイ式セルフケア、ホ・オポノポ…

2022年にトイレでマッチをつけるとウンコの臭いが消えるという豆知識はもう通用しない

  今年最後の企画したイベントが、無事終了しました～。 街のアイコンになるといいなと思って作った、ワゴンをお披露目しました。 まち歩きをしたり、缶バッジを作っ…

漢方セラピーからカードゲーム 「人にやさしくなるゲーム」発売

漢方薬を中心とした一般用医薬品と医療用医薬品を販売するクラシエ薬品株式会社は、『漢方セラピー』シリーズの誕生15周年を記念し、体の不調をキッカケにダイバーシティ社会を考えるカードゲーム「人にやさしくな

パレアナイズム　1 Thessalonians 5:16

Bejoyfulalways(1Thessalonians5:16)今日、12月19日は、エレナ·ポーターの誕生日。小説「少女パレアナ」をして、「パレアナイズム」旋風を巻き起こした作家だ。日曜劇場「ポリアンナ」というアニメなら、覚えている人がいるかもしれない。その原作を書いた人だ。◇◆◇◆◇◇◆◇◇◆◇◆イエス・キリストの誕生のそのとき。夜番をしていた羊飼いたちに、御使い(天使)は、「今、私はこの民全体のためのすばらしい喜びを知らせに来た」と言った。キリスト(救い主)の誕生は、私たちにとって、喜ばしい出来事、なのだ。羊飼いたちは喜んだ。今も、時期はともかく、「クリスマス」(キリストの誕生)はお祝いごととなっている。嬉しいことが起こったときに、嬉しいと感じる。喜ぶ。これはフツウかもしれない。だが、嬉しくないことが...パレアナイズム1Thessalonians5:16

ストレスなく過ごす冬休み７つのポイント　～いよいよお二人様が始まりました～

ついにやってきました。 息子の冬休み…。 朝起こさなくてもいいのは嬉しいけれど、親子の時間は大切だけど…。 分かっちゃい

35歳で向き合う「わたしの人生このままでいいの？」症候群

神田沙也加さんの訃報を聞いて胸が痛くなりました。厚生労働省からしきりに「心の悩む相談」についてアナウンスされていますね。

老後資金がありません。を見て思うこと　～老後2000万円は誰の問題なのか～

老後の資金がありません。 という映画、ずっと見に行きたくて、やっとこさ見てきました。 老後資金だけでなく、現代の問題がて

今年最後のふるさと納税品が届く　～小さな幸せも、塵積って山となる～

先月寄付したふるさと納税の返礼品が届きました。 12月に届くように頼むのには訳がある！ のです。 出費の多い月を狙って、

パワースポットでエネルギーをチャージする　～鰻やら紅葉やら、女子旅の記録～

ちょっと足を延ばして、パワースポットに行ってきました。 秋の名残の紅葉を堪能し、数年ぶりに鰻を食す小旅行。 今年も残すと

お節介とありがた迷惑　～自分がされて嬉しいことを、他人にもしてあげましょう、は正解⁉　

自分がされて嫌なことは、他人にとっても嫌なこと ってことは、 自分がされて嬉しいことは、他人もされて嬉しいこと ってこと

退職後の不安

父はもう仕事をリタイアして10年以上になりますが、母はようやく来年退職（予定！）です。 看護師として、職場で頼られ、オンコール対応までしている母の姿は本当にかっこよくて、ターが亡くなってからも仕事に支えらえてすらいたのかなと思います。職場から週1日でも来てほしいと言われつつ、それじゃ満足のできる看護はできないからときっぱり辞めるという母。これからはゆっくりしてほしいという思いもある一方、ターのショックが今まで以上に出てしまいはしないかという不安もよぎりました。 それでなんとなしに退職後の予定を聞いたら、「ターの勤めてた会社で掃除のパート募集があるから、ボランティアでもいいし、会社と関わらせても…

人に恵まれる人と恵まれない人の差はシャッターを閉めるタイミングの違い

  年末のイベントの準備でバタバタしてます。  商店街を盛り上げるイベントをクリスマス前にやろう！ ということで、チラシ作りや挨拶回りをしています。 親子で楽…

ポジティブ心理実践7日目、模様替えとクリスマス

その日の良いことを3つ記録して1週間続けると、半年間は幸福感が持続し、抑うつ効果があるというポジティブ心理学(ペンシルバニア大学ぺリグマン教授提唱)を、実践し…

ご機嫌でいることの重要性　～風の時代、流行りのスピリチュアルな生き方～

自分を大切にする これって結構難しいと思うのです。 特に日本人の私たちにとっては… でもそれが、水面下で、ひっそりとブー

HSC(繊細さん)による、HSP(繊細さん)の子育て　～自己肯定感と安全地帯の話～

私って、母親失格かも… と思う時があります。 母親である人は、必ず一度は思うのだろうと思います。 私の子育ての目標と、理

クリスマスとお正月のメニューを考える　～いつもと同じが一番楽ちん～

唐揚げとエビフライと、そしてハンバーグ！ それが息子の答えです。 誕生日、クリスマス、終業式、何が食べたい？と聞くといつ

夫がいない日の夕食、単身赴任ってこんな感じ？　～お惣菜と残り物で手抜き万歳！～

明日は夕食要らない、何時に帰れるか分からないから。 と夫に言われる時が、数か月に１度あります。 そんな時の夕食は、もはや

上手くいかない時は流されてみよう ～朝から息子はグズグズ、それでも母はがん検診へ行く～

40代のオバハンが、バリウムを噴き出すの巻。 今日は、朝から息子が幼稚園に行きたがらず、母はバリウムを噴き出し…。 踏ん

何もやる気が起きない、それって甘え？　～サボリストの出番です～

ここ１週間、心が不調です。 そんな時は、サボリストの出番です！ 人生サボったって、死にはしないのだ‼ 今回は、そんなお話

金銭的にも精神的にも余裕をもって過ごす　～クリスマスとお正月はゆったりと～

クリスマス、そして年末年始を金銭的にも精神的にも余裕をもって過ごしたい！ 今年も残すところあと一か月。 年末年始を楽しく

きのう何食べた？を観て思うこと　　～食べることとは、そして愛とは何かと聞かれたら～

久しぶりに映画を見てきました。 コロナ禍になって一度も言ってないので、２年はご無沙汰だった映画館。 感染者の落ち着いてい

会社からリストラされない人になるためにしたい2つのこと

 すっかり秋だなあ・・・。  と思っていたら、秋はもう終わりでした。  滋賀は比叡山に行ってきたのですが、山には雪が積もってめちゃくちゃ寒かったです。  きれ…