メンタルヘルス

乙女座のアロマ＊フェンネル＊いろいろスッキリしない時の気持ちと思考の整理に

陰陽五行の観点から季節ごとに心と体を整えるアロマをご紹介しています。

もっと特別な理由がないと、悲しんではいけないのか！⁉︎ (心を込めて語る)

なんだか寂しい😞 仕事で職員さんと全然話さなくて、一日中何人も会ったが、 短い会話しか交わさない人と、来た時から帰るまで一切話さない人と、 周りはみんないるけど、なんだか孤独！

あり得ない話 😵

間違いがないと答えが出ない！ 先週と昨日のことですが、あり得ないことだと思ったが、実際に実験しました！

もしかしたら 〜私〜ストレス⁇

ストレス解消！やっていること❣️ ストレスの原因は 環境、人間関係、仕事など…いろいろありますよね。 私はたまに仕事に行く前もストレスになります😂。シフトが早番やら遅番やら、夜勤もあるのでいつも“これからお仕事か〜”と思うと気が重くなります。 まあ、それはまだストレスのレベルじゃないけど☺️ でもストレスを感じる前、何かしないと、どんどん悪くなりますね。

ちむどんどんは昭和の時代背景を利用して令和のこれからを描いた物語と見た

  朝ドラのちむどんどんが、どうやら不評らしいですね。  シナリオが唐突だったり、無理筋に感じたり、登場人物たちの行動にイライラしたり。  実は、ぼくも毎日観…

有能感を捨てたらセミリタイアの扉が開かれる

有能感ってなんだろう。自分なりに考えてみた・・・

自分の好きなことを楽しく続けよう❣️

今週のお題「冷やし◯◯」 好きなことがあれば続けていきましょう！ 最近いろいろ将来の悩みも考えていますが、自分の感情を受け入れて整えたいです！

将来が不安

将来を楽しみにしながら不安です 昨日介護福祉士試験の申し込みを完了しました。一月に受けますから、後5ヶ月くらいで勉強も終わります！

夏休み 満喫していましたか？

夏デート❤️ 私は夏休みとか、ないです。逆に休みはバラバラで、事前に予定を入れないと、休みを取れないです！

一瞬で納得した「お互いさまの概念の欠落」

旦那様と知り合って44年が過ぎた。結婚前から「強迫神経症」であることは分かっていた。ただ、現実ではありえないことに不安を持つので、寄り添いながらも私には理解できなかった。 結婚生活をしていくうちに、生活の中で「おかしいな」と思うことはたくさんあった。 ごく最近になって、ようやく「アスペルガー」ではないかと思うようになったのである。 いつまでたっても幼稚園児 私たち夫婦には孫が３人いる。旦那様は孫が嫌いなわけではないが、会いたい、可愛いという感情はないようである。それでも孫が遊びに来てくれたときには、話くらいはして欲しいと思う私である。ときどき孫がとまどうようなことも言うので、「たんぽぽ組のじい…

自ら進んでウツになるのだけは阻止しなければならない

私はかつて2度ほど、ウツの入口に入りかけたことがある。今回、３度目の入口に立った。 旦那様の言動に振り回された結果である。 いまから考えるとカサンドラ症候群だったのだと思う。 今回も、過去の学習から乗り越えることができたと思っている。 まずは自分を最優先に考えることである。 １回目ウツの入口 旦那様が強迫神経症であることは分かっていた。しかし、「人がマンホールの中に入った」とか私にとっては現実味はないので、そこにストレスは感じてはいなかった。 ３０年前、旦那様の実家に帰省したときのことである。500キロ離れたところを車で帰省する。「今回は旅行をしよう」と旦那様が言ったのである。（初めてのことだ…

65歳で気づいた。夫はアスペルガーで私はカサンドラ

カサンドラとは、アスペルガーの特性の影響を受けて、心が不調を起こすことである。 私はごく最近旦那様がアスペルガーではないかと気づいた。もう少し早くアスペルガーと気づいていれば、旦那様との関係に工夫や対策をとれたであろう。 気が付くと、私が疲弊し、今までと何かが違う、心身ともに何か変だと思うようになっていた。 私はカサンドラ？気づいたきっかけは 身内から出たアスペルガーという言葉 私が気づくきっかけは身内→インターネット ここ２～３週間の心身の不調 「カサンドラ」になってしまう２つ要因とは 孤独感と孤立感である。 私の場合の孤独感と孤立感 私たちの世代に「アスペルガーとカサンドラ」という言葉はな…

カサンドラになった私にも原因があった

私は65歳で初めて「カサンドラ」という言葉に出会った。旦那様のことをちょっと変と思いつつも44年が経過した。 最近「旦那様はアスペルガーでは？」と思い始め、私の体調不良が続いたころに対比で出てきた「カサンドラ」という言葉にであった。 「確かに、確かに。この体調不良は旦那様のせいだ」と確信した。 アスペルガーだったのなら、いままでの44年間がすべて納得がいき、いままでの話し方では理解してもらえていなかったことを踏まえて、わかりやすい言い方で旦那様と話をする時間を持った。 ２週間くらい経ったころ、ふと思い出した。もともと私が変わった性格だったことを。私も変わらなくてはと。 カサンドラなりやすい人と…

「あなたはアスペルガーだと思うの」と旦那様に告知をしたら

知り合って44年が過ぎた今、「旦那様はアスペルガーではないか」というところに行き当たった。 変わった夫婦という自覚はあったものの、今回、私の体調がおかしくなった。 夫婦ともにすでに65歳である。 身内から「アスペルガー」という言葉が出てきた。 初めて「アスペルガー」について情報を集めてみた。アスペルガーの夫を持つ妻は、情緒的な相互関係を築くことが難しく、心的ストレスから不安障害や抑うつ状態、PTSD（心的外傷後ストレス障害）などの心身症状が起きている状態をカサンドラと言われることを知った。 まさに今の私がそうだと思った。 今回は、「あなたはアスペルガーだと思うの」と旦那様に告知したことを書いて…

スーパーで買った半額の焼肉セットで夏バテ防止に

夏バテを防ぐため近所のスーパーで買った半額の焼肉セットを家でを食べ、タンパク質を多く野菜も毎食とり健康に厳しき夏を乗り越えたいと思う写真ブログです。

Twitterが永久凍結されてしまった(/ω＼)

Twitterが永久凍結されてしまい「異議申し立て」をしました。異議申し立てをしても確実に凍結が解除されるとは限らないのが現状でした。

成人式の実際を知ると自分の常識は簡単に変わることがよくわかる

   そんなもんだったのか  お盆の時期に季節はずれな話ですけど、以前、何の番組だったか、生放送中にアンケートをとっていたんです。  成人式はどんな服装で参加…

【年齢制限なし】テックアカデミーは30代でも受講可能(オンライン型プログラミング）

勉強好きな30代の、りょうた（@waradeza）です。 プログラミング勉強は若いうちから始めた方が良いとは思います。

【職業訓練中にアルバイト】できる人vsできない人の条件(オススメはしない)

webの訓練校約5ヵ月通った、りょうた（@waradeza）です。 失業中は良くも悪くも「お金」と向き合う時間が増えます

【担当者に質問】アビバのパソコン教室ってどうなの？（資料請求は無料）

webの職業訓練校に約5ヶ月通った、りょうた（@waradeza）です。 失業中にWebクリエイターの資格を取得しました

お盆休み～おっさん真夏の大冒険その１～

久しぶりに海に行きました！カモメかウミネコか・・・おっさん真夏の大冒険その１！

孤独を抱えていませんか

今週のお題「人生最大のピンチ」 孤独を抱えていませんか❔ 仕事が終わって、誰もいない一人暮らしの部屋に帰って、なんか寂しい、孤独だなぁって思ったことがありますか？

孤独を抱えていませんか

孤独を抱えていませんか - Hohoemiのブログ

”なんで俺ばっかりこんな目に合うんだよ“

今週のお題「人生最大のピンチ」 “運転者”❣️

ADHDと診断された警察官の決意

私は警察官として在職中にADHDと診断されました。この度、警察官を退職して新たな人生を歩んでいくことになりました。今回の記事は私が警察を辞めようと決心した経緯についてのお話です。