自分らしさ・オリジナリティー

梵我一如は妄想２個の串団子

（アルボムッレ・スマナサーラ著「ブッダの教え１日１話」1/28より引用します） 　葬儀に参列して、故人が安らかに天国に行けますようにと祈るとき、死ぬことは自分に関係ない他人事だと思っています。 　けれども、「自分もこのように死ぬのだ」と念ずるようにすると、 

「私って色気ないですか？」と訊く女の本心

「愛」の「不純さ」を知ってこそ、「愛」の「純粋さ」に思い至ることができる。人間関係に関する著作を手がけるエッセイスト・長住哲雄が、「愛って何？」を、科学的、文学的、ときどき叙情的（？）に解き明かす恋愛論ブログです。

願いを叶える覚悟は出来てますか？詩子の詩85

こんにちは。詩子です。 なんだか今日は少し体調が悪い。 寒暖差か、年齢のせいか。 いやいや、これか。 今朝ほど朝4時くらいに、 我が家のマンションで、火災の誤発報がありました。 何回かあるんですけど、あれはやっぱり怖い。 また、間違いだなと思いながらも怖い。 心臓がバクバクいっちゃいますもん。 それでもって、防火管理責任者になっているので、先頭に立たないとという感じだから、なおさらかな。 でも、間違いで何よりなんだけど、それで疲れたし、その後寝れなかったからな。 そのせいだな。七夕が近いです。 祭りはないけれども…。願う小竹 〜願い事〜 想いは通じる と言うけれど願いは叶うと 言うけれどチョッ…

調理時間を劇的に減らす7つの方法

おうち時間を有効にしてスローライフ実現するための 「調理時間を劇的に減らす方法7つの方法」です。 《目次》 食事の準備や調理時間 家庭でも「料理の作業時間を短縮する」と良いことがたくさん 調理の時短7つの方法 1)レンチン活用 2)「動線」を考えて配置 3)バットに材料を並べて置く 4)冷凍食品・野菜の素材は半加工して冷凍 5)「洗い物」を出さない 6)アイデア調理道具を活用 7)調味料は合わせておく 時短できるのは下記の作業と時間 我が家の作り置き合わせ調味料・ビッグ3 1️⃣甘酢ダレ 2️⃣甘辛醤油 3️⃣甘辛みそダレ まとめ 時短したらこんな使い方がしてみたい // リンク 食事の準備や…

歩くヴィパッサナーの足運び(狭い部屋バージョン)

　家が狭いので、以下のように狭い部屋バージョンで歩くヴィパッサナーを実践している。 （スローモーションで、動きを感じながら、内語で次のように実況中継する。１時間以上やる）右足上げます。運びます。下ろします。左足上げます。運びます。下ろします。右足上げま

これ以上酷い矛盾はない

真剣さがぜんぜん足りないのは、なにが原因か…… われは、迷いの生存のうちに恐ろしさを見、また迷いの生存のうちにさらに破滅を見て、それ故にわたしは迷いの生存を喜ばない。 （ブッダの感興のことば29章22　中村元訳）  この釈尊の教えを、本気で聴けていないか

傾聴　聴ききる事。詩子の詩83

おはようございます。詩子です。今日はなんかお腹痛い。 私すぐお腹壊す人です。 これからの季節は尚、気をつけなきゃね！ 食べ物に直接振りかけることができるお酒で出来た消毒液 又使おうっと。毎日カラスネタ。 下の写真は子カラスが鳴いてるとこ。 お母さん呼んでるのかな？(笑) もうすぐ巣立つよね。 鳴く子カラス♪口の中赤い 〜あなたの鍵〜あなたの為に 時間をあげるあなたの心が 開くようにあなたの為に からっぽになる全てのスイッチ オフにして全部拾うから 投げていい少しもこぼさぬ ようにする今の時間は あなたのもの自由にこちらに 投げてみて私の中に 入ったものその中から 一つ選ぶキラッと光った 一つの…

元気があれば何でもできる!「色がよい食事は元気がでる」

いかにも元気がつきそうなプレート! でも高価な食材など何も使っていない。 毎日の食事、食材のもつ色で鮮やかにすると「元気」がもらえます。 《目次》 病院食や介護施設の食事は「色」が悪い 食材の色 白と黒で創作料理作ってみた 《材料1人前》 《作り方》 Aゾーン(中華ホワイトソース)作り方 Bゾーン(黒胡麻坦々麺)作り方 Cゾーン(肉味噌)作り方 汁なし黒胡麻坦々麺はじめました! まとめ 病院食や介護施設の食事は「色」が悪い ここ数年から現在ですが、身内に長期入院することが多くありました。 病院食や施設の食事は「色」がありません。 食材の色がくすんでいたり、メニューとして色の組み合わせがよくあり…

オヤジでも簡単に作れる、お惣菜やつまみで食べたいトマト料理3選

実はスーパーサイヤじい、トマトがあまり好きじゃない。 いい歳こいて、トマト残して怒られています。 ブログで健康野菜を積極的に紹介しているのに王道の「トマト」 知らないようでは話しにならない。 つまみに会う、惣菜でバッチリのオヤジでも簡単にできる 「トマトの副菜やおつまみ」です。 《目次》 トマト栄養価 活性酸素とフリーラジカル 活性酸素・フリーラジカルが体内で過剰に作られる原因 活性酸素・フリーラジカルが体に与える影響 活性酸素・フリーラジカル対抗する「抗酸化食品」 トマトの副菜やつまみ 1)ミニトマトの蜂蜜マリネ 2)トマトとオイルサーディンのピリ辛サラダ 3)ブルスケッタ まとめ // リ…

【おかん語録】そこに愛はあるのか？

ピーカンだった昨日（湿気ムンムンやけどな） 週末が豪雨というテレビのニュースを「きのうが豪雨」と勘違いしておっきめの雨傘とレインシューズで出勤こないだの痛恨の…

今年はみんなの為に願いを込めて～♥～　

 ♥　♥　♥　♥　♥　♥　♥　♥　♥　♥ 　今年はみんなの為に願いを込めました　    　お願いのダンスもしてみました～　   ところで　やっとサハラダストが…

ボケ悪化２

１０時に歯医者の予約があったのを忘れてた。 気づいたのが食事中の１３時ごろ。食べるのを止めてすぐ電話。 正直に「忘れてました。すみません。別の日に予約お願いします」と言った。２９日に予約。 今度は忘れないように対策をうつ（といっても、カレンダーに印をつける

たんなる受身表現だって？

　人は自分の力だけで生きているのではない。それは事実だ。正しい。   　しかし、だからといって、それを「大いなるもの（神）に生かされている」と言ってしまっては、もう事実ではない。まったく正しくない。             （My Favorit

声は光　詩子の詩82

こんにちは！詩子です。 最近カラスを見守っていますが、もう少しできっと居なくなるな、飛び立つなぁ。 と、感じてます。 少し寂しいなぁ。 又来年も、そこに巣を作ってね😄 〜伸びる光〜 怖がらず 響かせたい怖がらず 広げたい小さな器 その中で 生きている本当は もっと広く本当は もっと深い宇宙の果 限りなく伸びる光に なりたいと伸びる光が 呼んでいる全てを忘れ 思い出す思い出すよこれからね 声は微粒子 音も声も粒子。粒子が集まったもの。 それは、光。昨日知り合いに頼まれて、オリジナルの曲のボーカル、音声録音してきました。スタジオや防音の設備の中に入ると、声が吸い込まれるようで戸惑います。響かせよう…

赤福と水まんじゅうが掃除機を持ったときのお話し。

みなさまご機嫌よぅ(*´▽｀*)また来てくれはって、おおきに！   今日は久しぶりに上司のオハナシです覚えてはりますかな？ このお人『こんな職場でごめんなさい…

ローズマリーの詩〈35〉 キミよ、死ぬな！

　連載　 　ローズマリーの詩　 　35　贈る言葉は「死ぬな！」破産して家の離れに間借りするおじと、出戻りの私。それぞれの愛の物語。『七つの水仙』を聞かせてほしい。一緒に訪ねた「千の里」で、聡史が突然、口にしたリクエスト。しかし、そこには、つま弾くギターはない

いつもどこでも持ち歩きたいマイ・エコバック5選

レジ袋の有料化が始まります。 社会的な目的は環境改善、地球にやさしいアクションですが 個人的には、カッコよく機能的にいきたい。 「エコバッグもう使っているよ! 」多いと思いますが、手ぶらでいけたコンビニも 有料化となると、探しておきたいエコバック5選です。 《目次》 エコバック 1)超コンパクトタイプ、手ぶらに近い持ち歩きタイプ 2)オシャレ派 3)無漂白のコットン素材 4)リュックにもなる2wayエコバッグ 5)コーヒー麻袋 番外編 もらってきた段ボールで色々できちゃう! コロナ時代のエコロジー エコバック スーパーやコンビニで当たり前にもらっていたレジ袋は、使い捨て出来るものとして 生活の…

今日は雷記念日

　雷はどうやって発生するか知ってる？　 って。。。。。。 そんなことはネットで調べれば誰にも分かるけど。。。。 全てのイメージはGoogle Search か…

発想の転換

人の意見を取り入れたり、自分でやってみて失敗したりしてまたやり直して工夫したり… 何かを作る時だけではなくて、普段の生活や仕事の事、考え方のことで行き詰まったりする事はよくありますよね。 人との関わり方は、自分に無い発想を持っている人がいらっしゃったり、自分のやり方とは違うやり方を見る機会を与えてもらっているのでは無いかなぁと思うのです。 自分のやり方に自信を持って進むのはもちろんそれでいいと思い

レンチンだけで簡単に作れるダイエット・カルボナーラ

コロナ太り???と言いいながらいつまでも太っているアナタは必見! 糖尿病で悩んでいるアナタも👍 大盛りで食べてもノープレブレム・モーマンタイ(没問題)な コンニャクを使ったレンチンするだけ!コクうまのカルボナーラを作るレシピです。 《目次》 ラーメン・パスタ好きの炭水化物ぬき修行 「しらたき」で作るカルボナーラ 《大盛り1人前》 作り方 // リンク ラーメン・パスタ好きの炭水化物ぬき修行 一昨日は「糖尿病」の定期検診で良い結果でした! 糖尿病や、その予備軍の人は改善、悪化の指針として 「HbA1c(ヘモグロビンA1c - Wikipedia)の数値で 喜んだり悲しんだりします。 私も1年前は…

返さなくてよいお金・申請だけでもらえるお金

「健康食材やメニュー」で当ブログに立ち寄っていただける人が多くなりましたが 今日は「お金」についてです。 コロナ時代に突入しましたが平常時や成長期の時代に生きていない私たち 身近に関係してくる「お金の種類」について整理してみました。 長めになりますが個人事業や副業、フリーランスの人に 共有してもらいたい情報です。おつきあい下さい。 お金だって鮮度が大事です! 早めの対策を。 《目次》 「返さなくてよいお金」と「いずれ返すお金」 1つ目 ２つ目の話し 銀行があぶない! 3つ目の話し 今やるべきこと・返さなく良いお金を手元におくことが大事 「返さなくてよいお金」の種類と呼び方 「持続化給付金」につ…

擦れば火が出るマッチ、一生擦らずに置いとく人達

（澤木興道　禅の道　１「普勧坐禅の吹唱」より引用させていただきます） 心して引けばこそ鳴れ霧深き秋の山田にかけし鳴子も 引っぱらなければ鳴らぬではないか。一切衆生皆この法性(ほっしょう)真如(しんにょ)の光は誰でも持っているが、引っぱらないから一向ものをな

ボケ悪化してる～

　　ステンの保温水筒にコーヒーを入れようと思った。 　きれいに洗った後、水を切るために注ぎ口を下にして数回振った。 　黒砂糖の塊を数個入れた。 　その直後（0.1秒もたっていない）、水がまだ充分に切れていないと思い、また水筒の口を下にして振ってしまった。 当

福

「でっっかい玉ねぎだぁ～。」スーパーの野菜売り場に轟いた声。目測年齢80・身丈170の一見こわもての男性と、隣にはおっとりと背中を丸めた目測、奥様。入口の自動ドアからすぐの特設コーナーで、お二人は感動をあらわにした。同じく客としてたまたまそこにいた僕は、ジャガ

やりたいことに追いかけられないように。詩子の詩80

おはようございます。詩子です。昨日はなんだか凄く梅酒が効いて？ 夜、9時くらいに眠くなってソファで寝てしまった( 一一) ううん、スポーツクラブのプールで、ちょっと頑張ったかな？ なんか、自粛期間のお肉がなかなか取れなくって・・・昨日、鎌倉をブラブラしてきました。 七夕の飾りがありました。 今年は七夕祭りもないからさみしいな。。。笹の葉 七夕 短冊 自律神経失調症によって気づいていったことを書きますね。 〜ちょうどいい〜 あと少し もう少しまだまだ 足りないもっと もっともっと欲張りをしてもっと もっともっと充分に 満たされたい 足りないくらい それくらい心残り それくらいそれくらいが いいそ…

この広～い宇宙の中　～♫（UFO信じる？信じない？）

　　UFO　信じる？信じない？　  UFO信じる？信じない？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう  　この広～い宇宙の中　 私達人類だけが…

男を一瞬でとりこにする彼女の「四文字」

「愛」の「不純さ」を知ってこそ、「愛」の「純粋さ」に思い至ることができる。人間関係に関する著作を手がけるエッセイスト・長住哲雄が、「愛って何？」を、科学的、文学的、ときどき叙情的（？）に解き明かす恋愛論ブログです。

現代人も、宗教抜きでは、やっていけない

　わたしたちの時代には宗教に本気で情熱を感じ続けることを過去のどの時代よりも困難にしている様々な要因があります。 　宗教というものは鼻持ちならぬと思わせるもっともな理由と、それを裏付ける歴史的証拠をそれこそ無数にあげることができるのです。 　これは現代人

「鰻と夏野菜の流星群」寒天寄せ

「 糖質もカロリーもそんなの関係ねー」うなぎの蒲焼のウマさですが お店に行くとなると、孫たちもジジババも家族もそろって行くとなると勇気がいる😥 「お店に行くのは、自分1人や夫婦のごほうびのときにしよっと」 スーパーのうなぎ蒲焼でおうちで手軽にできる うなぎと夏野菜の寒天寄せにしてみました。 《目次》 「鰻と夏野菜の流星群」寒天寄せを作る 用意するもの(4人分) 作り方 実食レポート 「鰻と夏野菜の流星群」寒天寄せを作る コンセプトを決めて料理名をつけてみました。 前回、野菜のテリーヌを作った時には、具材の配置やカットなどで 苦労したので、今回はワンカップで1人前となる、さらなる手抜きを敢行しま…

只今妄想中～♥　

　南カリブ海は今日もまぶし過ぎるくらいの太陽の下　 ～♥～只今妄想中～♥～　の為　ビジョンだけ～お届けします♫ 【Healing Light】　　美知子さん妄…

高齢者の手術についておもうこと

　2007年、当時８０歳目前の母は、年相応の持病を人なみにだかえていたが、ふだんは元気でふつうに生活できていた。しかし検診で腎臓がんが発見された。すでに肺に転移していたが、腎臓の摘出手術をすれば、非常に稀だが肺がんも治った事例があると医者に言われた

南米の征服者たちは、なぜ、土着化したのか？

「愛」の「不純さ」を知ってこそ、「愛」の「純粋さ」に思い至ることができる。人間関係に関する著作を手がけるエッセイスト・長住哲雄が、「愛って何？」を、科学的、文学的、ときどき叙情的（？）に解き明かす恋愛論ブログです。

ライティングが楽になる「神話の法則」

ヒーローズジャーニー(神話の法則)をご存知だろうか? 世界中、太古からの神話の構成(フレームワーク)は同じようなもので 現代でもそれに沿った映画、マンガ、物語を作ると人の心をひきつけるというのです。 ブログやプレゼン、ストーリー性が必要な文章ライティングが楽になる 聞き捨てできない情報です。 《目次》 神話の法則とは 神話の法則フレームワーク 法則を使って成功している人 法則にそっている作品 大事な人の共感を得る 取扱注意 ちなみにスーパーサイヤじいの神話 // リンク 神話の法則とは ヒーローズジャーニー(神話の法則)のフレームワークに沿った 物語は、人をひきつけます。 法則では、以下のよう…

おてんとうさんに向かってエネルギーをチャージ!

玄関の花をひまわりに変えました(高さ180センチくらいの造花ですが) ひまわりは太陽に向かって花を咲かせます「向日葵/ひまわり」 明るくて大好きな花です。 「もしオレに何かあったら向日葵でうめつくしてくれ」と 仕切り好きのうるせーオヤジは、いなくなったあとのことまで家族に命令しています😇 ひまわりだけでなく、人間も太陽のエネルギーがないと生きていくことができません。 太陽で体をポカポカにしよう。 《目次》 エネルギーの源は食事だけではない 1日1時間の日光浴 元気がでるブログ エネルギーの源は食事だけではない 食事を摂ってエネルギー源にしている私たちですが体内に入った栄養素は 細胞の働きで「消…

人は、死の事実を受け入れず、生き続ける嘘話に感動するほうを選ぶ。いつまでも生き続けたい自分を捨てないなら、いじめも戦争もなくならない。

　以下の釈尊の言葉は、「なにをあたりまえのことをくどくどと」と思いたくなるほど、《誰でも知ってる事実》です。 この世における人々の命は、定相なく、どれだけ生きられるかわからない。惨ましく、短くて、苦悩に繋がれている。 生まれたものどもは、死を遁れる道がな

ラリー・ローゼンバーグ「呼吸による癒し」

ラリー・ローゼンバーグ「呼吸による癒し」読書メモ。   瞑想は上手くいってもいかなくても毎日やる。上手くいく経験と上手くいかない経験が等しく大切だという指摘。 「私」「私のもの」に対する執着は最劣の依存症である。 気づきはハイパーアテンション(HyperAtte

切り詰める勇気　詩子の詩76

おはようございます！詩子です。 身体の圧迫感が日々強くなる詩子です。 今年はすごいなぁ 一体、なにが変わろうとしているんだか。私は花を育てるのが好きなんですけど、 上手に手入れする人は すごーく、沢山の花を咲かせますよね。 それは、土の入れ替えやら手入れ、肥料もそうですけど。 適切な時期に適切な剪定、切り戻しをするからなのではないかと思います！！！←やたら激しい言いっぷり(笑)これがね、私なかなかできない人なんです。 だって、まだまだ咲いている花ごと切り詰めるんですよ なかなかできましぇん(T_T)だけど、本当はそれは花にとっても嬉しい事です。多分😁 ベランダ全盛期 この詩、花の事ではなく、私…

父による父のための「父の日」プレゼント!

p> わけのわかんないタイトルでごめんなさい🙇‍♂️ じじいが何ですが・・・ 「父の日」って母の日のついでのような感じ。 母にしたんだから父も。 SNSハッシュタグでも母の日の1/10だって（ハハは・・・ハハ(￣∀￣)） 父であり父もいるスーパーサイヤじいとしては 「ひがんでもいないし、さみしくだってない!」 ただ家族みんなで気持ちはふれあいたいよね。 「1年に一度くらいは😘」 「こんなのいいんじゃない」 親父自身による手作りプレゼントをコーディネイトしてみました。 《目次》 「カプサイシン」と「ポリフェノール」で親父元気 チョコレート&ワインゼリー作り方 スパイシージャムの作り方 スイーツよ…

父による父のための「父の日」プレゼント!

わけのわかんないタイトルでごめんなさい🙇‍♂️ じじいが何ですが・・・ 「父の日」って母の日のついでのような感じ。 母にしたんだから父も。 SNSハッシュタグでも母の日の1/10だって（ハハは・・・ハハ(￣∀￣)） 父であり父もいるスーパーサイヤじいとしては 「ひがんでもいないし、さみしくだってない!」 ただ家族みんなで気持ちはふれあいたいよね。 「1年に一度くらいは😘」 「こんなのいいんじゃない」 親父自身による手作りプレゼントをコーディネイトしてみました。 《目次》 「カプサイシン」と「ポリフェノール」で親父元気 チョコレート&ワインゼリー作り方 スパイシージャムの作り方 スイーツよりチー…

みせかけでない本物の智慧。放下着！

　みせかけでない本物の智慧とは何か。 釈尊は、純粋な観察こそ本物の智慧だと説いた。  有名な禅語 放下着(ほうげじゃく)（捨ててしまえ）は、あなたが大切に抱きしめているものを捨てよという意味ではなく、実はただありのままをしっかり見よと言っているだけだ。 あな

何かを掴むためには一旦離す。詩子の詩75

こんにちは！詩子です。 今日も暑かった～ でも、ここ最近の中では湿気が少なかったので少し楽でした。 湿気って本当にきついですよ、なんか疲れる。私は、グルテンがダメなので、ちょっとアレルギーなので麺類が食べられない フォーとか春雨は平気。 で、ここしばらく『すする』ということをしていないのでどうしても『すすりたくて』 箱根の十割蕎麦を食べに行ってきました。 思いっきりすすりましたよ、ズルズルずる～～～～～って(笑)食べる時は写真取るの忘れる(笑) しかも、店の名も、その後行った有名な寺の名も忘れました(笑)ごめんねー。仙石原の何とかってお寺 掴むために この手を 離したら 何を失うの？何か 不安…

本来の自分を思い出す

 こんにちは。いつも読んで頂いてありがとうございます。 ここではWordPressの『大天使ラファエルと共に』ブログのご紹介だけでなく、『生き方』もテーマにお…

新作YouTube動画～『ダイエットについて』公開☆

 こんにちは。いつも読んで頂いてありがとうございます。 ここではWordPressの『大天使ラファエルと共に』ブログのご紹介だけでなく、『生き方』もテーマにお…

自分が本当に好きなもの

 こんにちは。いつも読んで頂いてありがとうございます。 ここではWordPressの『大天使ラファエルと共に』ブログのご紹介だけでなく、『生き方』もテーマにお…

本来の自分を思い出す

人の考えに左右されることがあったり、悩むことがあったりすると、自分の本来の考えが分からなくなることがあります。 というより、普段「これが自分の考え方」と特に意識しているわけではないので、人に影響されていても、特に気にもしていない事の方が多いのですね。 自分が「これが好き」と思っている事でも、「誰かに勧められたから」とか「両親がこの方がいい」と言ったから、という事はよくあることなのです。 親の考えと

フライパンだけで作る手抜きシュウマイ@皮なし糖質カット

写真は、ひっぱってきたフリー素材です。 誰でも知っているシュウマイですがスーパーサイヤじいは糖尿病改善で「糖質制限中」 ひとりだけ特別メニューはいやなので家族分の 「皮で包まないシューマイ」作ってみました。 フライパンひとつで出来上がります! // リンク 《目次》 皮で包まない手抜きシューマイ 材料 作り方 実食レポート 皮で包まない手抜きシューマイ スーパーサイヤじいのレシピですが下記をコンセプトにしています。 安い材料 健康や糖質制限に適している材料 調理道具をできるだけ使わない 手抜きして早く出来上がる 身近な素材で健康食材・意外な組み合わせなどを発見しています。 レンチン活用や洗い物…

この世の中に 泣かんならんような事は、 なんにもあらへん

悩める人々のあいだにあって、悩み無く、大いに楽しく生きよう。 悩める人々のあいだにあって、悩み無く暮そう。 （ブッダの真理のことば１５・198　中村元訳） 貪(むさぼ)っている人々のあいだにあって、患(うれ)い無く、大いに楽しく生きよう。 貪っている人々のあいだに

「花を飾る・撮る・シェアする」花のある暮らし45日目レポート

「小さなコトに囚われない余裕のある女性」に憧れてスタートした花のある暮らし（ブルーミーライフ）45日目をレポートします。

スキンケアをETVOSの美容液だけにしてみた45日目レポート!!

45日間、ETVISのモイスチャライジングセラムだけを使ったスキンケア方法を「美容の常識の9割はウソ」を参考に実践しました。

本当に効くスキンケア？！「ホワイトティー始めてみました」DaiGoさんオススメNo.1最強の美肌茶とは

メンタリストDaiGoさんもオススメの『美人のお茶』とも呼ばれるホワイトティー（白茶）をご存知ですか？ホワイトティーとは?飲んでみた感想は？アンチエイジング世代には見逃せないお話しです。