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にほんブログ村 ↑今回からはじめました笑、更新するやる気になるので良かったらお願いします。 異動先で新しい仕事を覚えている時は毎日新しいことに触れていて、成長した感が味わえて満足して寝れるのですが、次第に仕事に慣れてきた頃からなかなか自分の成長を感じられなくなり、精神的が良くない状態に陥ったりします。 例えば単純な作業や不毛な人間関係の調整など、新たな発見があるわけでも、知識やスキルが身につくわけでもないような業務をしていると、未来が暗くなったりします。 精神的に良くないこの状況を変える為には『成長感』を味わうための工夫が必要だと感じました。今回はこんな悩みを何とか突破できたシコ助の体験から紹…
200光年軍隊手帳の中身
筆者ヒロ結論から申し上げますと、目からウロコの就労支援施設でした！今まで問い合わせや見学をしたところと全く異なる雰囲気！思い切って問い合わせをしてみて正解！ 今までウェルビーさんやLITALICOワークスさんを見学させていただきましたが、施
オレ達氷河期族
今回のブログはちょっと重めですが、、 現在、私はうつによって休職中で復職に向けて取り組んでいる最中です。 休職する前は仕事中もう何も考えることができないぐらい頭の中が混乱していたが 休職してから2～3か月もするとだいぶ落ち着いてきた。 ただ、私に関しては、一般的なうつのイメージであろう「気分の落ち込み」でなく、 職場に関する怒りや憎しみのような「イライラ」の症状が出てしまっている。 私の場合、気分の落ち込みは抗不安薬でなんとか抑えることができるのだが、 イライラだけはどうすることもできなく非常に困っていた。 そこでイライラを抑えるために何かしたいと思い、 病院に相談したところ、 復職に向けて励…
まろブログ
現在、うつ病で通院中ですが、 自立支援医療制度を申請し、加入しております。 ただ、精神病に 患っていると申請すること自体がおっくうで 申請できない方も多いと思います。 そこで私の経験と併せて 概要と申請方法についてまとめたいかと思います。 1. 自立支援医療制度とは 2. 申請方法 申請する人が準備する必要がある書類 申請の流れ 3. デイケア申請の流れ 4. 自立医療支援のデメリットについて 1. 自立支援医療制度とは おそらく精神病を患っていない人は知らないかと思いますが、 国には自立支援医療制度というものがあり、 精神病等に患っている人に向けて医療費の自己負担額を軽減する制度です。 精神…
まろブログ
このトピックを読むあなた おそらく自分の人生・考え方を見直したい方だと思います。 そんなあなたにこの本を読んでもらうことで 少しでも支えになればと思います。 1. 初めに 2. 認知行動療法とは 3. オススメの書籍 1. 初めに たとえ周囲の人からは、あなたの勉強・仕事が順調に進んでいると思われている場合でも、 自分の中では納得がいかず 「こうしないといけない」 「こうであるべきだ」 「いつも私だけ～」 といった極端で頑固な考えをしてしまうことはあると思います。 その考え方のために、結果的に苦しい思いをされている方も多いです。 そんな中精神的に追い詰められ、ついにはうつ病に罹ってしまう人もい…
まろブログ
怒ってしまって後悔や怒れなくて不満を抱えている人は多い。 そんな方にオススメしたいのが 「いつも怒っている人もうまく怒れない人も図解アンガーマネジメント」という本だ。 表紙からしてわかりやすそうである。 いつも怒っている人も うまく怒れない人も 図解アンガーマネジメント 作者:戸田久実 発売日: 2016/10/05 メディア: 単行本（ソフトカバー） では感想を書いていく。 1. まず初めに 2. 感想 3. まとめ 1. まず初めに アンガーマネジメントというのは以下の通りである。 アンガーマネジメント（Anger management）とは、怒りを予防し制御するための心理療法プログラムで…
まろブログ
関わってはいけない人ベスト3 こんな人と関わるだけで時間を損する人を 挙げることにする。 少なくとも私はこんな人たちと関わったために うつ病を発症してしまい、時間と心を無駄にしてしまった。 読んでる人は後悔しないために これらの人から避けることをオススメしたい。 1. 感情的に怒る人 2. マウントを取ってくる人 3. 「あなたのためだから」と言い注意してくる人 4. まとめ 1. 感情的に怒る人 もはや論外。感情的に怒るというのは最も低俗な感情表現である。 例えば、何かを注意をするだけなら感情的に怒る必要は全くない。 ただ注意したいことを指摘するだけで充分である。 感情的に怒るというのは、恐…
まろブログ
精神的に病んでしまって休職や仕事を休みそうな人へ まだ頼るべきところはあることを知ってもらいたい！ 日本には復職支援プログラム(リワーク) という 復職を目的に活動している場がある。 精神的に病んでしまって 社会からちょっと外れてしまったなと思った場合には十分に頼ってほしい。 私は今、リワークに参加しているので その感想について書く。 少しでもリワークのことがわかってくれれば幸いである。 1. リワークとは 2. 私の通っているリワークについて 3. リワーク感想 4. 良かった点・注意点 5. まとめ 1. リワークとは リワークとは復職を目的とした支援プログラムである。 平均6ヵ月程度通っ…
まろブログ
はてなブログに投稿しました #はてなブログ http:// https://ototoy.jp/news/94118より引用 「うつ病の人はポジティブな曲を聴けば治るだろう」 この認識は間違いだ。 私がうつの時には ・元気が出る曲、 ・ポジティブな曲、 ・テンションが上がる曲 こんなのは聴く気もしなかった。 なにが「ガッツだぜ」だよ。 こっちはガッツ出せないから休んでるんだ。 また映画「モテキ」には 「弱っている時に聴くアイドルソングは麻薬」 という名言があるが、こんなのもクソくらえ。 弱ってるとき、うつな時に 「日本の未来はWow Wow Wow Wow」とか 「未来はそんな悪くないよ」なん…
まろブログ
9か月くらい仕事を休んでいたが そのときは本当につらかった。 日々減っていくお金。 社会のどこにも所属していないという不安感。 そんな先の見えない中で ようやく復職することができた。 そんな抜け出せたきっかけになったことを ブログにまとめた。 同じように苦しんでいる人は少しでも参考になればと思う。 家族 嫁の存在が大切だと実感。 数えきれないほど愚痴を言ったが、 そんなときでも心の支えになった。 イライラしたりして迷惑かけたが そんな僕でも支えてくれた嫁に感謝したい。 家族がいたから生きられたようなもの。 ハムスター 復職1ヵ月前くらいだがハムスターを飼い始めた。 これが本当にかわいくてたまら…
まろブログ
私はうつ病にかかってしまい、去年の 3月～11月まで休職していた。 だが、こちらの記事に書いてあるようなきっかけや物事の助けもあり復職できた。 marokoron.hatenablog.com でもそんな中、逆に休職中に余計なことをやったことで逆に落ち込んだり、イライラしたりしてしまうこともあった。 そこで今回はそんな余計なこと、休職中にやってはいけないことを書き出してみる。 1. 意識高い系の動画を見る 2. 家計を見直す 3. 転職活動をする 4. 建売住宅を見に行く 5. まとめ 休職中にやってはいけないこと 1. 意識高い系の動画を見る 元々意識高い系の動画は好き ( 盲信してるやつは…
まろブログ
時は令和、ストレス社会。 皆さん、何かしらストレスを抱えて生きていることと思います。 私も日々ストレスとの戦いなので、いかにストレスを緩和していくか研究しています。 その中で、他の人からヒントを得て編み出した(？)、うつ病の筆者が実践しているストレス解消法を紹介します。 はじめに "イマジナリーフレンド"ってなに？ 大人の場合のイマジナリーフレンド どんなイマジナリーフレンドがいいのか 実際にイマジナリーフレンドにグチってみた グチを吐き出してみた結果・効果 人の心＝コップ 人に話せない悩みでモヤモヤ…イマジナリーフレンドにグチってみよう はじめに いきなりですが、 ”イマジナリーフレンド”っ…
ADHD?うつ? なにそれ美味しいの
お久しぶりです。 ２０２１年になってました。 あけましておめでとうございます。 睡眠検査入院をしてから約二ヶ月がたちました。 今の私は、おそらく過去一番 メンタルが疲弊しています。 去年から順を追って書いていきます。 １つ目・オープニングカフェバイト・ 入院後、 １１月にカ...
なっちゃんログ
うつ病の人ってみんな「死にたい」って思ってたり、リストカットしたりするのかな？ うつ病と診断された筆者の体験をお話しします。
ADHD?うつ? なにそれ美味しいの
やっとというか、まだというか、復職から２ヶ月が経ちました。 環境や自身の体調など、様々な波はありましたが、試行錯誤してなんとか3か月目に入れました。 油断はできませんがホッとしているところです。 ～もくじ～ いまの状況 筆者のぐったりポイントと対処法 週３パート勤務で大丈夫？ 今後の生活はどうするか いまの状況 復職は週３パートで始めました。そして現在も、今のところは同じく週3日でパートをしています。 曜日は仕事と休息のバランスが保てるよう微調整させてもらったりしましたけどね。 10月に1度、当日休みを頂いた日がありましたが、それ以降は休まず出勤できています。 今回の復職は、走り出しとしてはい…
ADHD?うつ? なにそれ美味しいの
12月4日で復職して３か月が経ちました。 ☆★☆★ 現在の自身の体調は、 薬の効果もあってか、ゆるく働いているためか、 だいぶ良くなってきているなと感じています。 気分の波や、朝の調子の悪さなどはほとんどありません。 睡眠・食欲や余暇活動なども概ね良好です。 仕事のペースもだいぶ慣れてきて、 １２月からは本業の福祉施設での勤務＆派遣で近所の工場で仕事もし始め、 週３→週４で働けるようになりました。 数か月前に購入したデジタル耳栓も、「耳が疲れる」という現象がなくなり、 今はほとんど使用することがなくなりましたね。 以前のようにウォークマンで音楽を聴くことができるようになっています。 ※「デジタ…
ADHD?うつ? なにそれ美味しいの
先月の通院で、 概ね体調は良いです！でも人の悪口を聞くと疲れてしまうのが悩んでいて・・・ と先生に相談しました。 すると対処法を教えて下さったのち、 イフェクサーは減らしても大丈夫な気がするけど…クエチアピンは少し増やしてみましょう と言われ、 イフェクサーは２→１カプセルに減薬中です。 減薬して1週間半。 若干、気分が落ち込むことがあったり、ネガティブになる場面があったので、 これは減薬するの早かったか・・・？とドキドキしたのですが、 気分が落ち込んだのは 減薬してから数日後の出来事で、 かつ、今週はネガティブな感情になることは特に無かったので、 ひとまずは様子見中です。 そして、新たな発見…
ADHD?うつ? なにそれ美味しいの
前回の 睡眠検査入院レポから、しばらくぶりです。 約二週間後、結果と診察に病院に行った話をしようと思います。 特発性過眠症でした 結論、過眠症で間違いないでしょう。 ということでした。 行った３つの検査についての結果。 １日目 15時～15時 長時間PSG（長時間ポリグラ...
なっちゃんログ
ブログ更新できていなくてすみません。 先週まで、ちゃんと更新していたのに。 すみません。 ちゃんと自分なりに生活できてたのに。 今日は、 前回の続きではなくここ最近の私の話です。 私はここ約一週間、 欝でした。 何もできなくて、 負の感情がぐるぐるしていて、 ちょっとしたこ...
なっちゃんログ
ときどき、自分がなんで生きているのか、この先どう生きていけばいいのか、わからなくなる。 人に迷惑しかかけていない。恋人と呼べる人もいない。将来への希望もなにも…
捺稀の部屋にようこそ
他人からみたら思ったよりおかしくない？人前でスピーチすることが大の苦手な私が治療することでだいぶ楽になった実体験を書いています。
【節約と買い物のプロ】になろうとするブログ
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
Social inclusionを目指して
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
kanahiroの今日は何の日
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
おかるとのヲタク日記
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
Taya's work
恋愛や、恋愛テクニックなど恋愛に少しでも触れていたらOK!!
気が向いたらの雑談
キリスト教、カトリック、聖書のトラコミュです。
平和ということを考えると 失敗に学ぶことが大事であるような気がしてきました。 成長戦略なとどいう言葉に惑わされていると 過去の失敗を繰り返すのではないでしょうか。 同じ失敗を繰り返さないこと 他人の失敗を観察すること なぜ失敗するのかを考えること 失敗を防ぐ方法を具体的に考えること などなど大事なことだと思います。
思想・哲学→人生・成功哲学のトラコミュです。 みなさんで有益な情報をＧＥＴしましょう。
「本当の保守」とは
ラスカル王国 総人口約１２００人の街人・お友達・通行人などが居ます。 マイペースな国王ですが・・ まあ〜・・王国の皆さんが 元気で居てくれたら・・ 個人的にはそれで十分なのです。
霊界の生き証人による・・ 日常と、小市民としてのありのままの輪廻と姿・・ とは言うが？普通にどうしょうもないアホです。
♡偽善者に神様は罰を与えない。それは、人の仕事だから。 神様は偽善者から人を守る、だから、辛すぎると判断したら、その人を神の世界に招待する。これが、死。 仲がよいと思われている二人なのに、片方だけが重い病にかかったなら、助かるかどうかは、もう片方が偽善を直すかどうかだ。 直さなければ、神様は連れていくだろう。 偽善者は、更にそれを利用して、お金持ちや社長になるかもしれない。ひとは愚かなもの。 神様は、偽善者を殺しはしない。 Sed ut poenam ♡ hypocrita. Quia id quod est. Protege ab populus hypocritae si determinatur etiam CONDITUS vocat ad verbum Dei, Deus hominem. Hoc autem est mors. Necessitudinem quidem putantur duo bona, si ad gravem valetudinem sumeret, an non manent vera sive hypocrisi est amplius. Si sanatus fuerit, auferet Deus. Usura is etiam hypocritis praesidem ut et divites. Homines stulti. Deus non occidere hypocrita. ♡ God does not give punishment to the hypocrite. Because that's what people. Protect the people from the hypocrite, so, If it is determined too spicy, invite God to the world of God that person. This is death. Even though two people are thought relationship is good, only if one took to heavy illness, whether or not survive, one is whether the correct hypocrisy anymore. If it is not healed, God will take. Using it further, hypocrites, may become president and get rich. People foolish. God, do not kill hypocrite.
イエスさまがどんなに自分を愛してくださってるか、共に分かち合えたら幸いです。 そして、その同じ神さまが自分も愛していることを、その愛がどれだけ深いか、再度、共に味わう事が出来たらと願っています。
「純粋な」哲学の話題であれば、何でもどうぞ。 宗教、スピリチュアル、ポエム、政治、社会問題は却下です。 科学哲学は認めます。 なお、オープンな議論を促進するため、コメント機能を有効にすることが望ましいです。
ユダヤ人は、ユダヤ教の信者（宗教集団）またはユダヤ人を親に持つ者（血統）によって構成される宗教信者のこと。原義は狭義のイスラエル民族のみを指した。由来はイスラエル民族のひとつ、ユダ族がイスラエルの王の家系だったことからきている。ユダヤ教という名称は、ユダヤ教徒が多く信仰していた宗教であることによる。
スピリチュアルに触れながらも、それに傾倒しない哲学・思想などを語ってください。 直接的なスピリチュアル批判の場合は、なるべく理性的にお願いします。 スピリチュアル的な考え方は好きだけどハマり過ぎるのは考えもの、という緩い準アンチの方も考えをお聞かせください。 スピリチュアルの構造の客観的な分析なども歓迎です。 みんなの理性を結集してスピリチュアルに対抗しましょう。 なお、オープンな議論を促すためにコメント機能を開放することが望ましいです。
自分を変えようとして苦しんでいる人は多くいます。実は自分を変えようとしていることが間違いなんです。そもそもそのそのままの自分で幸せに暮らすことができます。それができるならみんなそのままの自分で暮らしたいと思っていると思います。そんなそのままの自分で幸せに暮らすためのヒントを発信します。
「奇跡」を司るのが「神」 時間・空間・物質に「奇跡」が起きた。 生命は「奇跡」の連続 「大いなる意思」は「神の愛」 人間は皆、「神の子」です。
ツインレイに関する情報、具現化のためのTips
アメリカ東海岸に住み、多国籍な環境の中、成功とはなんだ、幸せはなんだ？と ご紹介。最近は、”ながら”しながら、本をよみ、本を読み”ながら”成功できる朗読ブログを中心に発信しています。どうぞ、お立ちよりください。
Netflixには、フィクション映画やドラマだけでなくドキュメンタリー作品も豊富。 テレビでは扱えないような内容の社会問題をダイレクトに扱っていたり、あまり知られていない業界や、海外の最新事情が分かりやすく伝えられたりしているので、勉強になり視野も広がります。 印象に残ったおすすめのドキュメンタリー作品があれば、ぜひシェアして下さい(｡･o･｡)ﾉ 2020.9.22
神学から人文科学の範疇であれば何でも、情報交換できればと思います。
美文字へのいざない
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