6月の坐禅会は、1日に行います。(例月は1日です)午前6時半から7時半までです。初めての方もどうぞお気軽にご参加ください。(電話にてお申し込みください)ちかごろではマインドフルネスとして注目をあびている坐禅です。両足を組むことができない方には、片足だけ組む方法もあります。また、正座もしくは椅子に座っての坐禅をする方法もあります。坐禅はしたいけれど、膝が悪くて、と思っておられる方もお気軽にご参加ください。なお、この日時以外でご希望の方は、電話にてお問い合わせください。#高島市座禅会#高島市マインドフルネス6月の坐禅会のお知らせ
こんにちは。 今回は参考になった書籍を紹介させていただきます。 「タイムマネジメント大全」池田貴将 自己啓発作家によって、どう時間を有効活用するかについて書かれた書籍です。 本書の中でとても印象に残った記述がこちら 「瞑想の経験年数が長い人ほど不安感が少なく、物事に対する集中力が高い」 というものです。これはハーバード大学の実験によるものという事なのです。 また、こうも記載されています。 猫背になると肺活量が30%も低下してしまうことがわかっており、酸素不足によって脳の認知機能が落ちてしまうのです。 こうした事もあり、坐禅で背筋を伸ばして深い呼吸をとる坐禅は効果的だとも思われます。 瞑想が、タ…
バイクツーリングでストレスが解消できる3つの理由
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心と体を整える「トゥルシー茶」の驚くべき10の効能:ヨガと瞑想の効果を高める人気のお茶の秘密
【5/18(土)18:30~22:00 「東京ワーク参加募集」】
毎日書くこと2 知らずにやってたACT?
英語でマインドフルネス
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#水平のワンネス/垂直のワンネス 【4/20(土) 東京ワーク ~所感と解説~】
【マインドフルネス】 自宅で実践!簡単マインドフルネスの技法とデメリット
ダメな自分を変えたい!と思った今こそ実践したい自己変革4選
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『第三仏性』第一段その2 全宇宙は仏性きり 本文・読解
『第三仏性』第一段 すべては仏性 御聞書抄現代語訳
『第二摩訶般若波羅蜜』第六段 この身心は般若 聞書抄現代語訳
『第二摩訶般若波羅蜜』第二段 聞書抄現代語訳 一切は有るのでも無い無いのでも無い
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『第一現成公案』第十一段 聞書抄現代語訳
『第一現成公案』第十段 聞書抄現代語訳
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