こんにちはくーちゃんです今日は雨で少し暑さがやわらいでいますがこの一週間は梅雨明けのような猛暑が続きました東京は大雨と猛暑の毎日で湿度が非常に高いせいか外を歩くだけでも汗が吹き出してくる日が多くなっています暑い季節を健康的に過ごす方法を大天使ラファエルに聞いてみました暑い季節はどのように過ごすと良いのでしょう?暑い季節は体温調節だけでも体力を使うので「無理をしないで過ごす」ことが大切です一日中室内にいると冷房で冷えるときがありますが服装以外でできる対策はありますか?身体の中から温める「温かい食べ物や飲み物をとること」と「簡単なストレッチなどの10分体操」です暑さで気がつかないうちに夏バテしてしまっているときがありますがどのようなサインに気をつけていればいいですか?食欲がなくなったり眠れなかったりするのが夏...暑い季節を健康的に過ごす方法〜大天使ラファエルより〜
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